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Kognitive Therapie in einem Satz

Vor kurzem hörte  ich beim Plätzchenbacken ein Interview mit Eckart von Hirschausen, Und während ich mit beiden Händen im Schokoladenmürbteig steckte, hörte ich folgendes Zitat:
Und das liebe Leser ist nichts anders, als über 10 Zeilen gehende Definitionen von Kognitiver Verhaltenstherapie in nur einem Satz zusammen zu fassen. 
Schlüssig, perfekt, kann jeder verstehen. Was wollen wir mehr? (Ich frage mich verzweifelt warum ich für die letzte Prüfung mehr lernen musste als das- irgendwie unfair)
Und ein schöner Grundsatz, der in kognitiven Therapieverfahren angewendet wird.
Rein prophylaktisch ist es also schon einmal nicht schlecht drauf zu achten welche Gedanken da so Raum einnehmen. 
Und mit diesen Worten wünsche ich euch ein wundervolles Wochenende. 
Bei mir gibt es dieses Wochenende ein Seminar (inklusive Übernachtung in Dresden), die Wohnungseinweihungsparty eines Bekannten, Adventskaffee mit den Mädels und hoffentlich die Vorbereitung auf den großen "Lernen mit Lotte" Post am Montag. Nächste Woche wird es auch noch einmal besonders spannend auf dem Blog, denn am Mittwoch verrate ich euch ein Last Minute Weihnachtsgeschenk. Ich kann es kaum abwarten!
Habt ein wunderbares Wochenende 
Liebste Grüße
Lotte


Kommentare

  1. Was für ein wundervolles Zitat! Besten Dank fürs teilen.
    Liebe Grüsse Alizeti

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